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合肥女性产后恢复身材的方式有哪些
来源:合肥白领安琪儿妇产医院 合肥白领安琪儿妇产医院 点击预约
分娩后,面对臃肿的身材、堆积的脂肪、斑斑驳驳的妊娠纹,很多产后新妈都一时接受不了现在的自己,想快速恢复产前的身材。那么,合肥女性产后恢复身材的方式有哪些呢?
合肥女性产后恢复身材的方式有哪些?
1、产后塑身
适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。
2、产后减肥
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未全部恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。
如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
3、消除妊娠纹
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是,如果非要去除,孕妈妈可以去皮肤科,跟医生商量一下治疗方法。
合肥白领安琪儿妇产医院月子中心产后健康管理中心,环境舒适、设备专业,提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。针对不同生理时期的个体差异和需求,定制个性化产后修复方案,使新妈妈更健康、更美丽。
合肥女性产后恢复身材的方式有哪些?温馨提示:产后新妈如果想快速恢复身材,千万不要盲目,乱吃一些减肥药等,要寻求的科学的减肥方式,健康瘦身。
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